Neva Nirmala: Cara Mudah Mengobati Wasir Luar

Cara Mudah Mengobati Wasir Luar - Ketika BAB tidak lancar, kemungkinan kamu mengalami konstipasi atau sembelit sangat besar. Sembelit disebabkan oleh beberapa faktor, tetapi kerap kali menyebabkan proses pencernaan bergerak lambat. Nah, beberapa buah bisa membuat sembelit yang kamu alami lebih cepat sembuh. Apa sajakah itu?

1. Kiwi
Sebuah studi menemukan, orang-orang yang suka mengonsumsi kiwi secara rutin dalam empat minggu mempunyai saluran pencernaan yang lebih baik. Sebab, kiwi dianggap bisa melunakkan feses. Kiwi juga mengandung enzim actinidain yang berperan dalam memperlancar pencernaan. Studi lainnya yang dilakukan para peneliti di Taipei juga mengungkapkan, konsumsi 2 buah kiwi per hari bisa memperlancar proses pencernaan. Setiap kiwi mengandung sekitar 2,5 gram serat serta banyak vitamin dan mineral, antara lain Vitamin K, C dan E, potasium, dan folat. Kadar serat dan air yang tinggi membuat kiwi menjadi buah yang bagus untuk pencernaan. Tambahkan kiwi di pada pola makanmu bersama dengan sayuran, buah dan kacang untuk memastikan Anda mengkonsumsi cukup serat untuk mencegah sembelit.

2. Apel
Apel mengandung sekitar 1,2 gram serat yang mudah diserap dan 2,8 gram serat yang tak bisa diserap. Serat yang bisa diserap biasanya disebut pectin. Pectin berperan sebagai laksatif yang dapat terfermentasi oleh bakteri untuk membentuk rantai asam lemak pendek yang berfungsi menarik air dari usus besar. Dengan begitu, feses dapat menjadi lebih lembek dan waktu cerna pun menjadi lebih singkat. Lebih jauh, apel juga mampu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus. Mengonsumsi apel dengan kulitnya juga sangat bermanfaat sebab mengandung tinggi serat. Anda bisa menambahkannya pada bubur maupun sereal.

3. Pir
Pir kaya akan serat. Pir berukuran sedang mengandung sekitar 5,5 gram serat dan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi rutin. Pir dapat membantu meredakan konstipasi sebab memiliki kandungan fruktosa dan sorbitol yang sangat banyak. Fruktosa akan bekerja di usus untuk menarik air dengan proses osmosis dan menstimulasi bowel movement atau gerakan usus. Di sisi lain, sorbitol tak terlalu mudah diserap dan bekerja sebagai laksatif dengan menarik air ke dalam usus lalu menstimulasi bowel movement. Minumlah jus pir untuk meredakan sembelit.

4. Jeruk
Jeruk tinggi akan vitamin C dan serat yang bisa membantu memadatkan feses. Satu buah jeruk diketahui mengandung 3,1 gram serat. Beberapa studi yang tercatat, mengungkapkan bahwa jeruk yaitu sumber naringenin yang baik. Naringenin ialah flavonoid yang berperan sebagai laksatif. Menurut pusat riset Departemen Pertanian Amerika Serikat, memakan serat-serat putih di antara daging jeruk memberikanmu manfaat serat yang maksimal. Direkomendasikan untuk memakan buah utuh ketimbang mengolahnya menjadi jus.

5. Buah ara
Buah ara adalah buah lainnya yang dapat menyembuhkan konstipasi. Satu ukuran sedang buah ara mengandung 1,6 gram serat dan cukup untuk menyehatkan bowel movement. Para peneliti menemukan, buah ara mampu memelihara usus dan berfungsi sebagai laksatif alami sebab mengandung serat tinggi. Tambahkan buah ara kering pada sereal sarapanmu karena buah tersebut tinggi akan serat.

6. Pisang
Pisang sangat umum dikonsumsi dan dikenal bisa meredakan sembelit karena kaya akan serat. Serat yang terkandung dalam pisang dapat menyerap air dari usus besar sehingga melunakkan feses. Lebih jauh, pisang dapat melancarkan buang air besar dan memerlancar pencernaan.

7. Berry

Baca Juga :

Menurut Departemen Pertanian AS, raspberry dalam satu mangkuk mengandung 8 gram serat. Serat dalam raspberry baik untuk meredakan konstipasi dan membantu feses lewat dengan sempurna melalui jalur pencernaan. Sementara blueberry juga dikenal dapat meredakan sembelit. Satu porsi blueberry segar mengandung 3,6 gram serat. Blueberry juga dapat meredakan masalah pencernaan seperti wasir dan divertikulosis. Jenis berry lainnya seperti stroberi dan blackberry mengandung 3 gram dan 7,6 gram serat. Anda bisa menyertakan buah-buahan berry tersebut sebagai topping yogurt atau smoothie.

Terimakasih sudah membaca artikel tentang Cara Mudah Mengobati Wasir Luar. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk saudara pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk sobat pembaca.

Obat Wasir Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa de Nature

Apa Yang Anda Rasakan Saat Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?

Risih
Sulit Beraktifitas
BAB Terasa Sakit
Gatal di Sekeliling Dubur
Buang Air Besar Berdarah
Malu Saat Berkumpul dengan Teman

Apa Saja Yang Telah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?

Konsumsi Berbagai Macam Obat Namun Tidak Kunjung Sembuh?
Disarankan Untuk Operasi Namun Takut?

Sekarang Telah Hadir Obat Wasir Ambeien Herbal AmbeJoss dan Salwa De Nature Indonesia

Dibuat dengan bahan alami pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang baik untuk penderita wasir ambeien luar ataupun dalam serta terdaftar di BPOM RI dan Sertifikat standar international ISO 9001:2015